Ondas Cerebrales

 

Hans Berger (1873-1941), inventor of the electroencephalogram (EEG)
 and Rector of Friedrich Schiller University of Jena (1927-1938) 

Como todas las personas sabemos, el cerebro regula nuestros procesos corporales y psicológicos, tanto cognitivos como conductuales; conscientes e inconscientes, gracias a la actividad eléctrica entre neuronas conocida como sinapsis, que fue demostrada por el neurólogo y psiquiatra Hans Berger a través de la invención del electroencefalógrafo.

La actividad eléctrica del cerebro es constante durante nuestro ciclo vital, pero sus características varían dependiendo de factores internos y externos como las actividades cotidianas, el periodo de sueño, alimentación, esfuerzo físico y estado mental o las características del ambiente. Además, la actividad cerebral puede ser estimulada por factores externos como sonidos, luces, campos electromagnéticos o actividades físicas.

Las ondas cerebrales son patrones de esa actividad eléctrica y se clasifican en diferentes tipos de onda dependiendo de características observables en los encefalogramas como su  frecuencia o cantidad de ondas medida en Hz, y su potencia o amplitud medida en “micro voltios”, que refleja la cantidad de neuronas activas que abarcan áreas cerebrales específicas.

Cada tipo de onda caracteriza un estado psico-neuro-fisiológico diferente. En la siguiente tabla puedes conocer un poco sobre la clasificación común y general de estas ondas de acuerdo con las características ya mencionadas.

Tipo de onda	Potencia micro voltios	Frecuencia Hz	Estado mental y Psico-neuro-fisiológico
Delta	10 – 50 micro voltios	0,1 – 3 Hz	Estas ondas de baja frecuencia y alta amplitud caracterizan los estados de sueño profundo y estados inconscientes. Predominan durante la infancia.
Theta	50 – 100 micro voltios	4 – 7 Hz	Caracterizan el sueño ligero o superficial, se presentan durante la meditación profunda, yoga y alta concentración académica. Favorecen el aprendizaje, la creatividad e imaginación, permiten recuperar memorias almacenadas a largo plazo, liberar emociones reprimidas o represivas y favorecen las prácticas espirituales.
Alfa	100 – 150 micro voltios	8 – 13 Hz	Asociadas con estados de relajación y armonía, meditación o visualización. Caracterizan estados mentales agradables, de tranquilidad y optimismo. La actividad de este tipo de ondas aumenta al cerrar los ojos y disponerse al descanso.
SMR	120 – 170 micro voltios	12 - 15 Hz	Se presentan en estados de reposo donde se tiene consciencia corporal y del entorno sin pensar o concentrarse.
Beta	150 – 200 micro voltios	14 a 30 Hz	Caracterizan los estados de atención consciente y focalizada, son predominantes durante la vigilia y las actividades mentales que requieren un estado de alerta constante.
Gamma	200 micro voltios	31 – en adelante Hz	Su presencia favorece el procesamiento de información, aparecen en situaciones estresantes o que requieren grandes esfuerzos mentales de atención y concentración. Representan la actividad sincronizada y superior de las redes neuronales. Su activación durante intervalos de tiempo prolongados puede ser perjudicial.

En la página oficial de la Facultad de Ciencias de la Conducta de la Universidad Autónoma del Estado de México se oferta el servicio de electroencefalografía como parte de sus programas de atención psicológica. Al final de las referencias incluyo el enlace donde puedes consultarlo. Si conoces otra institución u organización que cuente con el servicio y quieres compartirlo por favor mencionala en los comentarios.

REFERENCIAS

• Método todo es posible (s./f.) Las frecuencias cerebrales: qué son y por qué necesitas conocerlas. Método todo es posible consultado en Diciembre del 2020 en https://www.metodotodoesposible.es/uncategorized/las-frecuencias-cerebrales-que-son-y-por-que-necesitas-conocerlas/?fbclid=IwAR0sIpvVOOU10R24XsDpSzH5T-MYUtJNu3wVSOixg2Nf_97BOyVXG4dsxfE
• Riccardi Yanitza; Caraballo, Isabel; Miyares, Carlos; Lago, Guillermo; Lauzán, Efreín (2014) Programa antiestrés de sincronización cerebral mediante estimulación visual. RCIM vol. 6 no. 2 la Habna. Consultado en diciembre del 2020 en: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1684-18592014000200007
• Sciotto, Eduardo; Niripil, Elsa (2014) Ondas Cerebrales, conciencia y cognición. Organización para la prevención y promoción de la salud en la educación. Documento libre de descarga Online. Consultado en diciembre del 2020 en: https://www.researchgate.net/publication/326056524_ONDAS_CEREBRALES_CONCIENCIA_Y_COGNICION

Laboratorio de electroencefalografía Facultad de ciencias de la conducta Universidad Autónoma del Estado de México: https://www.facico-uaemex.mx/2018-2022/electroencefalografia.html

Imagen

Hans Berger (1873-1941), inventor of the electroencephalogram (EEG) and Rector of Friedrich Schiller University of Jena (1927-1938) De Desconocido - http://www.psychiatrie.uk-j.de/Geschichte.html, Dominio público, https://commons.wikimedia.org/w/index.p php?curid=12160449